团委网7月31日消息（通讯员 胡胜燃 报道）7月31日，云梦县曙光小学暑期“爱心托管班”一班内一改往日喧嚣，数十名学生在舒缓悠扬的古乐声中缓缓舒展身体。这不是普通的体育课，而是该校将传统养生功法“八段锦”引入校园，“暖心同行”云梦向阳志愿服务队的张玉妍老师正带领学生们体验这古老健身术的魅力。

“同学们，想象自己怀抱天地，缓缓托举……”老师一边亲身示范，一边清晰讲解“两手托天理三焦”的动作要领。她特别强调，看似缓慢的动作实则蕴含力量，尤其能帮助久坐的学生舒展脊柱、畅通气血。学生们跟随老师指引，专注练习“左右开弓似射雕”，双臂如拉满弓弦，感受肩背肌肉的拉伸。“以前课间总趴在桌上刷手机，现在学了几招八段锦，感觉脖子轻松多了！”一班的肖宏同学兴奋地说。另一个魏宇皓同学则坦言学习压力大：“练到‘摇头摆尾去心火’时，真的感觉紧绷的神经放松下来了。”

教室内，最后一式“背后七颠百病消”正缓缓展开。学生们随着清朗的口令，足跟轻抬又缓落，每一次颠足都带着恰到好处的柔和。片刻后，细密的汗珠悄悄爬上额角，而他们的脸颊，正漾开运动后特有的红润。眉眼间却褪去了往日的躁动，只余下舒展后的平静，连呼吸都跟着慢了下来，与这一式的悠长意境相融。

起源于北宋的八段锦，以八个连贯动作调理脏腑、疏通经络闻名。如今，这缕穿越千年的养生智慧，正在曙光小学暑期“爱心托管班”一班里焕发新生，成为莘莘学子应对学业压力的“文武之道”。当传统遇见青春，强健的不仅是体魄，更是张弛有度的成长智慧。

本次“八段锦进校园”活动由“暖心同行”云梦向阳志愿服务队策划。队长张玉妍表示：“我们调研发现学生普遍存在肩颈劳损和焦虑问题。八段锦动作舒缓、场地灵活，既能活动筋骨，又可调节情绪，是课间碎片化运动的理想选择。”