悦纳自我心 赋能成长路

武昌理工学院文法学院开展“爱自己，从‘心’开始”心理健康主题班会

团委网5月25日消息（通讯员 王钰萌 报道）为了帮助同学们更好地认识并管理自己的情绪，武昌理工学院文法学院于5月25日晚开展“爱自己，从‘心’开始”心理健康主题班会活动。其中，文法学院23、24级全体学生参与此次活动。

活动伊始，汉语言2403班主讲人严驰围绕“5•25”全国大学生心理健康日内涵，结合心理学“自我关怀”理论，深入阐述了大学生心理健康的重要性。他通过详实的数据和校园真实案例，系统剖析考试焦虑、社交敏感等常见心理现象，并详细介绍正念减压法等专业心理调适方法。特别值得一提的是，他还向同学们普及文法学院心理咨询室的预约流程与服务内容，引导大家在需要时积极寻求专业帮助。

在小组讨论阶段，各小组围绕“压力情境下的心理健康维护”主题深入研讨，从个性化时间管理、建立良性沟通机制等角度提出建设性方案。现场气氛热烈又融洽。大家纷纷表示，通过本次班会认识到，良好的心理健康状态不仅是个人成长的基石，更是营造积极班级氛围、提升社会适应能力的关键要素。

在活动的最后，主讲人严驰强调，后续班级将持续关注同学们的心理健康，开展更多活动，营造积极健康的成长环境。同学们也纷纷表示，未来会更加关注自身与他人的心理状态，主动运用所学的调适方法，以积极乐观的心态面对挑战。

活动结束后，记者采访到了马芯妍同学。她说：“这次心理健康主题班会，不仅让我掌握了实用的心理调节技巧，更让我明白，关注心理健康是对自己负责，也是对身边人负责。在未来的学习生活中，我会践行‘爱自己，从心开始’，也会带动身边同学共同呵护心理健康，以更饱满的精神状态追逐梦想。”